Stress

LIESELOT MAES

COACHING & CONSULTING

STRESSHANTERING | BURN-OUTPREVENTIE & HERSTEL | STRESS CONSULTANCY | WORKSHOPS

STRESS

Stress is een lichamelijke reactie die ontstaat in de hersenen

bij het ervaren van spanning (door angst, gevaar, pijn,

maar bijvoorbeeld ook door vreugde of verliefdheid).

 

Stress brengt ons lichaam in een staat van paraatheid

zodat we snel en efficiƫnt kunnen reageren op een situatie.

 

Stress is ok.

Een gezonde dosis stress is zelfs nodig om tot actie over te gaan en te evolueren.

Verandering vraagt om stress.

 

Stress wordt een probleem als de dosis te groot wordt

en we geen "down-time" meer (kunnen) inbouwen om te recupereren.

 

 

Symptomen van "ongezonde stress":

hoofdpijn

spierpijn

nek- of rugklachten

hartkloppingen

slapeloosheid en vermoeidheid

spijsverteringsproblemen

maag- en darmproblemen

heesheid

nagelbijten

tandenknarsen

koortsblaasjes

overvloedig zweten

rusteloosheid

angstig zijn

emotioneler of impulsiever reageren

...

 

Iedereen reageert op een unieke manier op een ongezonde dosis stress.

Je lichaam vertelt je wanneer je grenzen bereikt zijn

en je gas moet terugnemen.

 

"Luister naar je lichaam" is de beste raad die ik je kan geven.

0032 (0)485 79 60 03 - info@lieselotmaes.be - Rozenhoed 10, 9921 Vinderhoute

Copyright @ All Rights Reserved